Heilfasten wird wieder entdeckt. Dabei dient das Heilfasten nicht allein und meist auch gar nicht der Gewichtsabnahme. Dafür ist das Heilfasten an sich auch nicht geeignet. Es bietet aber viele andere Vorteile. Für unseren Darm beispielsweise ist eine Heilfastenkur die reinste Wohltat. Endlich kann auch er sich mal entspannen und pflegen lassen. Das macht es natürlich auch möglich, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Inzwischen wissen wohl die meisten Menschen, dass der Darm eine wichtige Rolle bei der Entscheidung des Körpers für Gesundheit oder Krankheit, für Trägheit oder Fitness spielt.
Viele, gerade auch chronische Erkrankungen haben ihre Ursache in der nicht mehr optimalen Funktion der Darmflora. Mit dem Heilfasten verschafft man dem Darm dann eine oft längst überfällige Möglichkeit zur Regeneration. Lange Wochen, Monate oder sogar Jahre musste sich der Darm mit allem möglichen herum ärgern, Schwerstarbeit leisten ohne auch nur eine kleine Pause. Da ist es nur verständlich, wenn irgend wann nicht mehr alle Nahrungsbestandteile ordnungsgemäß verstoffwechselt werden können. Und genau das ist dann meist der Beginn einer Krankheit. Kein Wunder also, dass man das Heilfasten als natürliche Unterstützung zur Gesunderhaltung und manchmal auch zur Wiederherstellung der Gesundheit wieder entdeckt.
Die Naturheilkunde kennt verschiedene Formen des Heilfastens. Die wohl bekannteste Form ist das Heilfasten mit Gemüsebrühe und Säften. Eine weitere Heilfastenform ist das Fasten mit Milch und Semmeln. Nach Hildegard von Bingen ist ebenfalls eine Form des Heilfastens benannt. Das Saftfasten ist denen, die sich ein wenig mit dem Heilfasten auskennen auch ein Begriff und diejenigen, die das Heilfasten schon vor einiger Zeit für sich entdeckt haben, können sicherlich auch mit dem Begriff Kurzfasten etwas anfangen.
Bei allen Vorteilen, die das Heilfasten für das körperliche Wohlbefinden und auch für die Gesundheit selbst bietet, sollten dennoch einige Dinge beachtet werden. Bevor man eine Heilfastenkur beginnt, sollte man prüfen oder besser noch, prüfen lassen, ob man mit einer Heilfastenkur nicht vielleicht auch Schaden anrichten kann, weil die eigene, gesundheitliche Verfassung eine Heilfastenkur nicht erlaubt. Hausarzt oder Heilpraktiker sind die richtigen Ansprechpartner, wenn es darum geht, eine Heilfastenkur zu einem Erfolg zu machen oder auch eine Alternative dazu zu finden.